Les outils de création et les matériaux

La matière nous modifie tout comme nous la transformons...observer ce processus c'est apprendre à mieux nous connaître et à nous apprivoiser

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Dans son livre « L’élément » , Ken Robinson raconte une belle histoire en relation avec la peinture : un jour, une maîtresse d’école primaire donna un cours de dessin.

Au fond de la classe, il y avait une petite fille assise qui ne prêtait attention à rien, sauf aux cours de dessin.

Durant 20 minutes la fillette dessina, plongée dans ses pensées, et la maîtresse lui demanda ce qu’elle était en train de dessiner.

La petite fille répondit : « je suis en train de dessiner Dieu ». La maîtresse lui dit : « mais personne ne sait à quoi ressemble Dieu ». Et l’élève répondit : « maintenant, ils le sauront ».

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L'argile est bien connue pour ses qualités thérapeutiques. Elle absorbe les toxines et guérit.

Lorsque vous utilisez l'argile comme médium en art-thérapie, vous profitez également de ces qualités!

Le fait de pétrir, lisser, triturer, couper votre boule d'argile, va diminuer votre stress, soulager votre corps de toutes les toxines que l'anxiété libère. Ces gestes répétés vont calmer votre mental, apaiser vos émotions.

Vous lâchez prise, vous laissez vos mains vous guider, sans chercher à faire quelque chose de précis, juste toucher, caresser, ressentir.... donner à l'argile vos soucis, vos peurs, votre mal-être....

Après quelques temps, vous vous sentirez apaisez, vous ressentirez peut-être le besoin de créer des formes, des objets, laissez vous guider par vos mains, accueillez ce qui arrive sans retenir, accueillez le message de votre inconscient...

Les bienfaits de la peinture

Peindre sur une toile, sur du papier ou sur toute autre surface qui vous permette de vous exprimer est une façon de manifester vos sentiments et vos pensées quand vous avez besoin de les communiquer et que vous n’y parvenez pas autrement.

Il s’agit d’une sorte de thérapie alternative et naturelle qui peut présenter de nombreux bienfaits, tels que :

Amélioration de la communication

Les personnes qui débutent une thérapie par la peinture sont souvent timides, renfermées et ont des difficultés à communiquer avec leur entourage familial, et même avec leurs thérapeutes.

Cependant, grâce à la peinture, ces personnes timides parviennent à laisser libre cours à leur créativité et à exprimer leurs sentiments et leurs émotions.

“Il ne s’agit pas de peindre la vie. Il s’agit de rendre vivante la peinture.”

-Paul Cézanne-

Meilleure estime de soi

Lorsque la thérapie par la peinture se réalise dans une ambiance non-compétitrice, détendue et agréable, une personne  peut atteindre de meilleurs objectifs personnels, ce qui favorisera son estime de lui-même.

 

Cet aspect peut être important chez des personnes ayant des problèmes de codépendance ou des traumatismes et ayant besoin de favoriser leur autonomie et d’apprendre à s’aimer et se valoriser.

Motricité

De la même façon que lorsque nous jouons d’un instrument de musique, avec la peinture, lorsque nous manions un pinceau ou un crayon, nous apprenons à réguler les mouvements de la main et à développer des connexions cérébrales en lien avec cette capacité.

Chez les adultes, la peinture peut aider à améliorer la motricité fine.

Un cerveau en mouvement

 

 

“L’art est l’ expression de la pensée la plus profonde de la façon la plus simple.”

-Albert Einstein-

 

 

 

Grâce au dessin et à la peinture, les deux hémisphères du cerveau sont stimulés : le gauche, comme le droit.

L’hémisphère gauche représente le côté logique et rationnel, tandis que l’hémisphère droit est en lien avec la créativité et nos émotions.

Il s’agit de donner des ailes à notre imagination et de la laisser s’envoler pour que nos pensées les plus profondes respirent également.

Concentration

Se dédier à la peinture, ou à toute autre création artistique, requiert de la concentration.

Peindre est un travail minutieux qui nous permet d’oublier l’environnement qui nous entoure. Ainsi, le temps passe sans même que nous nous en rendions compte.

 

L’état de concentration avancé s’appelle Alpha et a été l’objet de nombreuses études.

Il s’agit d’un état durant lequel une partie du cerveau est consciente, tandis que l’autre fait ressurgir l’inconscient. Ce même état est observable avec la prière, la méditation ou la musique.

Intelligence émotionnelle

Les émotions sont une part très importante de notre créativité. Avec la peinture, nous laissons les émotions nous traverser et nous ressentons du bonheur, de l’amour, de l’empathie et de la paix.

La relaxation que l’on obtient grâce à la peinture aide à obtenir une harmonie entre le coeur et l’esprit.

“Le véritable peintre, c’est celui qui est capable de peindre des scènes extraordinaires au milieu d’un désert vide. Le véritable peintre, c’est celui qui est capable de peindre patiemment une poire au plus fort des tumultes de l’histoire.”

-Salvador Dali-

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Le collage

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La relaxation que l’on obtient grâce à la peinture aide à obtenir une harmonie entre le coeur et l’esprit.  

 

Se laisser choisir par une image, quelle qu’elle soit sans censure, c’est laisser advenir ce qui vient se dire là. C’est voir, comprendre (au sens de prendre avec) les pensées qui surgissent ici et maintenant par les images. Un exercice à la fois cathartique, méditatif et créatif.

 

 

Dans la récupération de papiers il y a la notion de transformation au sens alchimique du terme, transformer ses émotions, passer de l’ombre à la lumière.

 

S’ouvrir avec le collage, c’est apprendre à être bienveillant vis-à-vis de soi-même. Etre pleinement soi s’adresse à tous. Développer son potentiel créatif, c’est penser sa confiance en soi, c’est ouvrir son esprit à l’imprévu, lâcher prise d’un résultat en laissant aller son imagination…On ne découpe pas une image par hasard.

 

Le collage permet l’expression des ressentis, sans la censure des mots. A condition d’accepter de ne pas vouloir faire un beau tableau. Moins on possède les mots, plus on lâche le mental, plus les émotions sont à fleur de peau, plus les images sont parlantes. 

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Et beaucoup d'autres...

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La créativité n'a pas de frontière, ainsi tout matériel, aussi massif ou éphémère soit-il, est un outils d'expression et d'exploration de soi.

 

Nous favorisons toute expérimentation créative allant du plus simple au plus complexe, si la personne se reconnaît dans un besoin d'approfondissement technique par exemple.

 

Ainsi l'écriture, la photo, la customisation d'objets, la sculpture sur pierre, la mosaïque et les créations en papier mâché, les masques, la peinture sur tissu, la pyrogravure et d'autres techniques sont disponibles à l'atelier et potentiellement au service de la personne qui s'y investi et de son processus.